[...] rowerze. Najbardziej męczące jest wnoszenie roweru na 4-te piętro. Aha. Ja tam kusić jadłem nie będę bo większość moich potraw kończy ze skwitowaniem "szału nie ma" };-) No ale cóż, tu zastosowanie ma powiedzenie że liczy się wnętrze :) Przeglądam Twój dziennik od początku i pojawia mi sie jedno pytanie: czy jest tu ktos kto pisał o przygodzie [...]
Robiąc np co godzinę po 100 }:-( dałoby radę. Ale wiadomo, trzeba by mieć warunki do ćwiczeń. Kwestia jeszcze co by nam to miało dać oprócz chwały ;-D No ale zejdzmy na ziemie, gdzie sie pracuje 10/15/25/50 10/15/25/50 8-) 10/15/25/33/17 10/15/25/30/20 10/15/25/30/20 7 zaliczony 8-) Kawał skory wyrwalam sobie w lewej dłoni. Ech Zmieniony przez - [...]
Nic nie rozumiem.. (a!nie działa Ci "k"!) Dziwnie zarządzają u ladies.. No, ale co mi do tego. Niech żałują, że nie będę tam aktywny zbytnio.. Miało być 100 swingów za jednym zamachem, ale kettel 24kg był bliżej niż 20 (ta, głęboko w szafie, bo aktualnie nie używam), więc wytargałem 24 i wyszło jak wyszło. Gdybyś od razu się przyznała, to by nie [...]
[...] jem żeby nie schodzić poniżej BMR, czyli ~240-250g (3-3,1g/kg) To bedzie klasyczne LC. Nic wspolnego z LCHF nie bedzie mialo, co nie znaczy ze sie Tobie nie sprawdzi. No ale przecież ja wcale nie pisałem, że to ma być LCHF. Być może dlatego, że napisałem to w wątku u MaGora, naczelnego wyznawcy LCHF, to tak zostało zinterpretowane. Miała być [...]
[...] pod uwage niezly wystep Szpilki. a ten zaskoczyl na + :o niezle pracowal prawa reka,no i walczyl konsekwentnie,co u niego bywa problemem. dodatkowo byl szybszy,no ale to akurat -jak sie okazalo- wyczynem dzis nie bylo ;-) u Adamka najgorsze jest to,ze o ile pewnosc siebie jest w sporcie mega wazna,tak u niego to juz podchodzi pod [...]
[...] do tego dochodza takie podstawy jak dobry marketing,ktory wiele osob zaniedbuje albo wrecz pomija,no i zapyerdalanie,a nie wychodzenie z zalozenia,ze samo sie zrobi, no ale to zakladam,ze ci rozsadni jednak dokladaja z automatu. i wlasnie przy zachowaniu tych czynnikow bankructwo w gastronomii staje sie malo prawdopodobne mysle i jest to [...]
no moze nie zaraz tepe,ale po prostu o niezbyt wysublimowanym guscie czytelniczym %-) jak ogladasz pornosa,to tez nie dlatego,ze szukasz tam odpowiedzi na nurtujace Cie w zyciu pytania (no chyba,ze natury lozkowej),no a dla du.perek to taki wlasnie pornos tylko,ze w formie ksiazki. :-P fakt,ze podniecanie sie tym go.wnem to przesada i moze to [...]
[...] 1:1 jeśli chodzi o kalorie nie wagę. Podsumowanie: Cały cały dzień chodziłem rozdrażniony, wszystko mnie złościło jak cholera, niewiem czemu. Brak motywacji do treningu ale po rozgrzewce bylo całkiem super. Klatka szła lajtowo no ale mnie przygniotło - zastanawiam sie jak zrobic klate na 101% bez asekuracji. No ale jak juz sie uwolniłem to [...]
[...] więcej sił. Zauważyłem, że trochę tłuszczu mi się zebrało pod pępkiem... Jest plus taki, że już nie widać mi potwornie kości miednicy i wszystko to ładnie zniknęło, no ale trochę słabo wygląda to z przodu. Ale pewnie jak proporcjonalnie dołożę trening to to się wszystko niebawem równomiernie rozłoży. No a dzisiaj miałem jeszcze niezłe [...]
[...] mam zamiar dać wypiskę z dzisiejszego treningu, natomiast "gotuj z paszkosiem" w małym stopniu także pewnie znajdzie tutaj swoje miejsce \-). REGENAT: W zasadzie masz rację, ale lubię przemyśleć co by tutaj dobrego wszamać ;-). Nie traktuję tej czynności bynajmniej, jako "odbębnić michę, żeby tylko nabić i wyrobić kcal". I tak naprawdę MEGA [...]
KALI: Dzięki! ;-). No właśnie z tymi filmikami będzie lekki problem, bo czasem proszą żeby nie wnosić telefonów na siłownię (WTF?!)... No, ale może niebawem uda mi się jakoś przemycić. No właśnie poprosiłem Go, żeby poczuwał trochę nade mną, jak będę robił na wolnych ciężarach :-)) Także mam "pieczę". Co do miski to: 1) Trochę inna była, niż [...]
[...] i wyjdziesz z tarczą a nie na tarczy!" Poskutkowało i poszło 6 serii po 5 strzałów 65 kg, mimo że to wczoraj powinno być wbrew prawom fizyki. Bo sił brakowało, ale nadrobiłem ambicją, za każdym razem było ciekawie bo byłem sam na siłce i nikt by mi nie pomógł A alkohol? Trzeba się przełamać i odstawić (chociaż w roku szkolnym i [...]
Podsumowanie cz. 1 Wprowadzenie Tak wiec dzis doszlo do mojej konfrontacji z konkretnymi ciezarami. Sprawdzalem je wedlug wskazowek WODYNa. Nie bylo to sprawdzanie na wszystkich cwiczeniach a tylko na 3 podstawowych czyli (siady, wycisk plasko no i ukochany martwy ciag). Moje sprawdzanie polegalo na treningu przygotowawczym nastepnie 2 dniach [...]
Hejka i dzieki :)! Pomiary z 28.03.11 (niestety wczoraj chciałem zrobic też tłuszczowe na Awf ie ale znajoma pani Dr na urlop poszła i niestety nie wyszło no ale trudno. Zatem: obecne pomiary/ ostatnie pomiary /9. Styczeń Wzrost 179 i tu nic a nic nie idzie do przodu! Waga: 80,5 /82 (85,5kg) obwody Barki- 120,5 (121) (121) Klatka- [...]
Moje zdanie jest takie. Jak już balacha jest do końca dopięta to rzeczywiście ciężko się uwolnić gryzieniem, ale można je wykorzystywać jak np przeciwnik ciągnie rękę do balachy i trzyma na nas nogi itp. Zawsze jakiś sposób Palce w oczy widać po tej gali jaki miały efekt. Nawet jeśli przeciwnik nie padnie z bólu to łzawienie i dezorientacja [...]
[...] formy. Nie widzę sensu, żeby teraz podnosić stopień zaawansowania w tym kierunku. Po drugie nie startuje w zawodach i nie gram o złote gacie. Na 3, 4 cykl dam dietę do oceny w odżywianiu i wtedy będę się wkrecął poważniej. Teraz przyzwyczajenie organizmu do wysiłku etc. Zwierz, bylo trzeba tak zrobić. No ale trudno. Nie każdy widzi co się pisze.
Nie zależy mi na sile. Co Trening i tak dorzucam kilo, więc jest dobrze... Co prawda technika w MC i Przysiadzie u mnie kuleje w praktyce, więc wolę stopniowo dodawać ciężar. Cenie sobie rady. Poważnie jak to nie zależy Ci na sile to w takim razie będziesz cały czas zadowolony ze swoich wyników? chyba każdemu zależy na progresie w [...]
[...] dobre. Tylko że na smithie, bo u mnie na siłowni nie ma nawet jednego cholernego stojaka żeby wziąc sztange z niego na barki... Będe zmieniał tą siłke za jakiś czas. No ale od dłuższego czasu robiłem te siady na smithie, może być ten ból w kolanach od tego ? coś tam pisali że reza stawy.. Generalnie problemy z kolanami mam już od 1 gimnazjum [...]
To było ostanie zdjęcie <wrrrrr> Zdjęcia mogły być lepsze no ale miałem problemy z aparatem, Fotki wstawiałem w kolejności przed / po (no pod koniec lekko mi pomieszali , ale mam nadzieje, że bez podpisów widać, które są z przed cyklu a które z po) Zapraszam do komentowania !! Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-01-15 21:54:41
Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!
